Energiesparen durch heizen und lüften

Die Einstellung des Thermostats

Das richtige Heizen und Lüften im Winter will geübt sein. An sich sollten Sie die Heizung frühestens im Oktober aufdrehen und spätestens im April abschalten. Die Monatsangaben sind natürlich abhängig von der Region und können dementsprechend abweichen.

Das Thermostat gibt nur die Wunsch-Temperatur an, nicht aber die Heiz-Geschwindigkeit. Volles Aufdrehen des Thermostats führt also nicht zu einer schnelleren Raum-Erwärmung sondern zu einer zu starken Erhitzung. Aber so schön Geld und Energie sparen auch ist, mehr ist nicht immer mehr. Kalte Luft nimmt weniger Wasser auf als warme. Wenn sich die Raumluft nachts zu stark abkühlt kondensiert die enthaltende Feuchtigkeit an der kalten Wand – und kann zu Schimmel führen.

Grundsätzlich gilt: schalten Sie auf keinen Fall die Heizung ab an kalten Tagen! Sie, als Mieter, sind verpflichtet zumindest den Frostschutz einzustellen. Ansonsten besteht die Gefahr, dass Leitungen einfrieren.

Wenn sie Energie sparen wollen, empfiehlt es sich dennoch den Heizkörper etwas abzusenken. Pro gesenktem Grad sparen sie bis zu 6% der Energiekosten! Und das bereits, wenn die Wohnräume nur wenige Tage oder nachts nicht genutzt werden! Die meisten modernen Häuser sind so gut gedämmt, dass die Temperatur gehalten wird.

Handelt es sich aber um einen Zeitraum ab einer Woche, ist es effizienter den Frostschutz einzustellen. Es lohnt sich dann kostentechnisch bei der Rückkehr in die ungenutzten Räume diese wieder einzuheizen.

Allgemein gilt, dass schlecht gedämmte Gebäude oder Leichtbauhäuser einen hohen Energieverlust verzeichnen. Deshalb können sie, durch das nächtliche Herunterdrehen des Heizkörpers, sparen. Bei dieser Vorgehensweise gilt jedoch zu beachten, dass der Heizkörper dann langsam stufenweise wieder erhitzt werden sollte. Die erhitzte Heizungsluft kondensiert an der kalten Außenwand. Dadurch bildet sich Tauwasser und damit erhöhte Schimmel-Gefahr.

Richtiges Lüften im Winter

Diese lässt sich durch richtiges Lüften vermeiden. Doch auch hierbei gibt es im Winter einiges zu beachten. Zu warme Luft sorgt für trockene Schleimhäute, da Feuchtigkeit schneller verdampft. Zu viel kalte Luft kann für Kondenswasser und damit sogar Schimmel im Mauerwerk sorgen.

Dies entsteht zum Beispiel bei gekippten Fenstern, was zum Auskühlen der Wände führt. Besser ist ein 5 bis 10-minütiges Stoßlüften mindestens 2-mal am Tag. Der effektivste Luftaustausch entsteht beim Querlüften. Hierdurch entweicht nur verbrauchte Luft und auch nur diese Wärme, wodurch der Raum nicht komplett auskühlt.

Bekanntlich soll das Thermostat vor und während des Lüftens geschlossen werden. Ansonsten versucht der Heizkörper die geregelte Temperatur zu halten und wird dadurch heißer als nötig.

Richtige Isolation und Dämmung

Deshalb empfiehlt sich in eine gute Dämmung zu investieren. Diese schützt vor hohem Wärme- und damit Energieverlust. Außerdem reduziert sie die Schimmelgefahr. Diese ist besonders bei Wärmebrücken vorhanden. Also dort, wo verwendete Materialien und geometrische Gegebenheiten Wärme an die Außenwände leiten.

Die Außenwand in Heizkörpernischen ist beispielsweise dünner als reguläre Außenwände. Hier verliert der Raum besonders viel Wärme. Vermeiden können Sie das durch eine Isolationsschicht direkt hinter dem Heizkörper. Bereits für wenig Geld bekommen Sie Dämmstoffplatten im Baumarkt. Besonders Aluminium beschichtete Platten sind empfehlenswert, da diese die Wärmestrahlung reflektieren. Dadurch reduzieren Sie den Wärmeverlust.

Abhilfe gegen undichte Fenster und Türen bieten selbsthaftende Schaumstoffstreifen, Bürstendichtungen und Gummidichtungen bzw. Profildichtungen. Durch diese einfach anbringbaren Helfer lässt sich der Verlust von Wärme durch Zugluft vermeiden. Diese Methoden sind günstiger als ein kompletter Austausch von Tür oder Fenster. Jedoch ist es wichtig zu beachten, dass auch die Dichtungen erneuert werden müssen, um effizient zu bleiben.

Eine weitere, günstige Möglichkeit sind Vorhänge, Jalousien und Rollläden. Sie verringern den Wärmeanteil, welcher durch undichte Fenster nach außen dringt, um bis zu 20%. Dadurch kühlt das beheizte Zimmer nicht so schnell aus.
Achten Sie darauf, dass die Heizung nicht zugestellt ist. So kann die Luft zirkulieren und staut sich nicht. Ansonsten muss die Heizung stärker arbeiten als benötigt und verbraucht dementsprechend Energie.

Wichtig ist auch, die Heizungsanlage zu dämmen. Diese befindet sich nicht in den Wohnräumen. Sie soll die Wärme weiterleiten und nicht, an den sie umgebenden Raum, abgeben.
Für neue Dämmungen gibt es Fördermittel.

Stellen Sie Ihre Heizung richtig ein

Wie schon erwähnt, lassen sich bereits durch nur ein Grad weniger viel Energie und Kosten sparen. Seien sie sich bewusst, dass in jedem Zimmer eine andere Ideal-Temperatur herrscht.
Die optimale Temperatur tagsüber liegt bei normalerweise 18 bis 20 Grad, also Heizstufen 2-3. In den ungenutzten Räumen reicht die Stufe 1 für ca. 14 Grad. Im Bad ist eine Mindesttemperatur von 15 Grad empfehlenswert um Schimmelbildung zu vermeiden. In Schlafzimmer und Küche darf es bis zu 4 Grad kälter sein, also um die 16 Grad.

Energie sparen können Sie durch das nächtliche Abdrehen des Thermostats. Wie bereits erwähnt, bei schlecht gedämmten Häusern auf Frostschutz einstellen, bei gut gedämmten auf ca. 14 Grad. Ob es sich in Ihrem Zuhause lohnt die Heizung abzudrehen, finden sie durch folgenden Test heraus:

Schalten Sie bei 0 Grad Außentemperatur in der Nacht die Heizung ab. Die Temperatur-Differenz am nächsten Morgen zum vorherigen Abend gibt Auskunft über Speicher-Fähigkeit des Gebäudes. Je höher der Verlust, desto sinnvoller das nächtliche Heizen mit niedriger Temperatur.

Bei gut gedämmten Häusern übersteigt das Neu-Aufwärmen des Raumes die Einsparung durch das Ausschalten. Deshalb sollten Sie beim Abdrehen der Heizung nicht zu weit von der Optimal-Temperatur abweichen. Hier lohnt es sich nicht. Die Heizung heizt nach dem Abdrehen noch nach. Deshalb können sie ohne Wärmeverluste bereits 30 Minuten vor dem Schlafen den Heizkörper abdrehen.

Auch wenn niemand zuhause ist, lohnt es sich die Wärmezufuhr zu verringern und erst bei Heimkehr wieder zu erhöhen. Hier ist eine Investition in eine automatische Heizkörper-Steuerung eine Überlegung wert. Diese programmierbaren Thermostate sorgen für einen optimalen Heizzyklus über Handy-Apps oder Bluetooth. So werden nur die Räume beheizt, die genutzt werden und der Heizzyklus ist individuell auf jeden Raum abgestimmt.

Weitere Tipps zum Energiesparen im Winter

• • Entlüften Sie Ihre Heizkörper sobald sie beginnen zu gluckern und füllen sie Wasser in das Heizungssystem nach. Geräusche der Heizkörper signalisieren, dass das Leitungssystem nicht voll mit Wasser gefüllt ist und sich nicht mehr richtig aufheizt.
  • Nutzen sie Gas statt Strom oder Öl zum Heizen um Kosten zu sparen. Mit einer Wärmepumpe können Sie noch mehr sparen, nämlich bis zu 50% der Kosten.
  • Ein hydraulischer Abgleich hilft Ihnen zusätzlich die Vorlauftemperatur der Heizung zu senken und alle Heizflächen mit der nötigen Wärme zu versorgen
  • Beleuchten Sie Ihr Zuhause in der dunklen Jahreszeit mit LED- und Energiesparlampen. Diese sparen 80 – 90% Energie und sind besonders effizient in Kombination mit Bewegungsmeldern.
  • Trocknen Sie feuchte Kleidung nicht in Wohnräumen. Ansonsten bestehen Schimmel-Gefahr und es entstehen zusätzliche Heizkosten.
  • Vermeiden Sie Querheizen indem Sie Türen schließen. Dieses erfordert nämlich mehr Leistung. Außerdem wird Schimmel begünstigt, da Feuchtigkeit aus wärmeren Räumen in kältere getragen wird und dort kondensiert.
  • Finden Sie die Heizkennlinie, also die optimale Einstellung für Ihren Kessel bei bestimmter Außentemperatur.

Das Schwedenhaus – Fertighaus mit Charakter

Traditionelle Häuser aus Schweden versprühen ein ganz eigenes Flair. Sie bringen Gemütlichkeit und schaffen ein idyllisches Heim mit natürlicher Wärmedämmung. Zudem sind sie von ganz besonderer Schönheit. Bestimmt kennen Sie die typische schwedenrote Fassade mit den weißen Fenstern. Ein sogenanntes Schwedenhaus bietet Ihnen die perfekte Kombination aus Naturverbundenheit, traditionellem Charme und zeitgemäßem Lebensstil. Die schwedische Bauweise ist dabei nicht nur unkompliziert, sondern auch herrlich gemütlich. Besonders bei Familien erfreut sich das Schwedenhaus wachsender Beliebtheit. Denn dieses hat nicht nur gesundheitliche und ökonomische Vorteile zu bieten. Es ist nämlich ganz besonders energieeffizient.

Was ist ein Schwedenhaus?

Das Schwedenhaus kam in der Zeit nach dem Zweiten Weltkrieg nach Deutschland. Denn damals wurden im Zuge des Wiederaufbaus besonders viele Fertighäuser aus Schweden importiert. Somit wurde das Schwedenhaus dann schon bald zum Zeichen für besonders gute Qualität. Über die Jahre hinweg wurde diese Bauweise dann als praktische und vor allem schnelle Lösung zum Wiederaufbau genutzt. Aber gleichzeitig steht die nostalgische Hausform auch für das romantische Bild vom traditionellen Eigenheim.

Ein Schwedenhaus ist immer ein Holzhaus und zählt somit nicht zu den Massivhäusern. Die Wände bestehen dabei schlicht aus einem Holzrahmen und einer Holzschalung. Diese Wandkonstruktion ist mehrschalig, solide und diffusions-offen. Die Fassade wird traditionell mit vertikalen oder horizontal ausgerichteten Holzlatten verkleidet. Ab und zu wird dieser Haustyp auch in Blockbauweise errichtet.

Der Begriff „Schwedenhaus“ ist in den 1980er Jahren entstanden. Übrigens stammt die Bezeichnung zwar aus Schweden, umfasst jedoch auch Häuser, die in Norwegen oder Dänemark zu finden sind und ebenfalls in diesem Stil gebaut werden. Außerdem ist diese Bezeichnung nur im deutschsprachigen Raum üblich. In den skandinavischen Ländern wird sie eigentlich nicht verwendet.

Der skandinavische Charme

Seinen einzigartigen Charakter erhält das Schwedenhaus durch die Holzoptik, die farbige Außenfassade und die klassische Form. Diese wird mit einem Satteldach oder Zwerchdach abgerundet. Dabei ist eine Erweiterung des Dachs durch einen Kapitäns- oder Friesengiebel über dem Eingangsbereich besonders beliebt. Denn das verleiht dem Haus nicht nur das heimelige Gesicht, sondern schafft gleichzeitig auch mehr Raum. Typische Farben sind das charakteristische Schwedenrot (auch „falunrot“ genannt), ein helles Blau, oder aber auch ein hellgelber Farbton. Es gibt aber viele weitere hübsche Farbvarianten für die beliebte skandinavische Fassadengestaltung. Weiße Sprossenfenster und weiß gestrichene Dachlatten sind weitere Merkmale, an welchen Sie ein klassisches Schwedenhaus erkennen können.

Vom traditionellen Schwedenhaus über die modernisierte Variante bis hin zum puristischen Schwedenhaus – es sind also fast keine Grenzen gesetzt. Jedes Schwedenhaus ist maßgeschneidert. Sie bestimmen die Art und die Größe, die Ausstattung und die Raumaufteilung. Auch die Fassadenfarbe, die Fenster und Türen können Sie individuell gestalten. Es gibt sie in ursprünglicher Bauweise als traditionelle Variante oder als Fertighaus mit einer modernen Zusammensetzung verschiedener, nachhaltiger Bausubstanzen.

Was macht das Schwedenhaus so besonders?

Die Quintessenz ist Holz! Holz ist ein leichter Baustoff, und dennoch ist er hoch belastbar. Die individuellen Gestaltungsmöglichkeiten sind aufgrund dieser Eigenschaften nahezu unbegrenzt.

Schwedenhäuser verfügen über ein gesundes und behagliches Raumklima. Dies liegt daran, dass Holz von Natur aus ein feuchteregulierender Baustoff ist. Durch die ständige Aufnahme und Abgabe von Feuchtigkeit herrscht in einem Schwedenhaus zu jeder Jahreszeit ein gleichbleibendes und angenehmes Wohnklima. Auch die Dämmeigenschaften sind hervorragend. Die Hülle des Gebäudes erfüllt die Anforderungen der strengen deutschen Energie-Einsparverordnung (EnEV).Ihr Schwedenhaus bleibt dadurch im Winter gemütlich warm und im Sommer angenehm kühl.

Bei einem Haus, in welchem viel Holz verbaut wird, ist das Raumklima merklich anders. Im Falle von Schwedenhäusern sind es qualitativ hochwertige Holzarten, die Langlebigkeit garantieren. Zudem sorgt der Baustoff Holz aber auch für einen wohngesunden Innenbereich. Darüber hinaus bringen sie ökologische Vorteile mit sich, die ebenfalls nur auf den natürlichen Baustoff Holz zurückzuführen sind.

Unabhängig von der modernen Wärmedämmung und Feuchtigkeitsregulierung ist bei Innen- und Außenwänden  gestalterisch ebenfalls alles möglich. Auch für alle Allergiker eignet sich das Wohnen in einem Schwedenhaus hervorragend. Durch die stetige Regulierung der Luftfeuchtigkeit haben Hausstaub, Milben, Schimmel oder Pilze kaum eine Chance.

Nachhaltig und Ökologisch

Als zu Beginn der 1990er Jahre immer mehr Wert auf Nachhaltigkeit und somit auf eine ökologische Bauweise gelegt wurde, wurde das Schwedenhaus zum Symbol von gesundem Wohnen. Denn dank seiner natürlichen Bauweise und der positiven Eigenschaften des verwendeten Holzes hat das Schwedenhaus viele Vorteile gegenüber anderen Häusern.

Ein Schwedenhaus steht insbesondere für Nachhaltigkeit. Denn Holz ist ein nachwachsender Rohstoff und verfügt über die günstigsten ökologischen Eigenschaften:

• stetiges Nachwachsen
• relativ energiearme Verarbeitung
• weitgehende Wiederverwertbarkeit
• Bindung von CO2

Das stetige Nachwachsen und die Wiederverwertbarkeit sind nur zwei von vielen positiven Eigenschaften des Materials! Im Gegensatz zu anderen Baustoffen, die mit hohem Energieaufwand hergestellt werden müssen, stellt Holz als natürlicher Baustoff einen umweltfreundlichen Werkstoff dar. Wird dieser dann auch richtig eingesetzt, kommt er sogar vollkommen ohne Giftstoffe aus.

Was kostet ein Schwedenhaus?

Die Baukosten für ein Schwedenhaus sind im Verhältnis zu anderen Häusern weder maßgeblich höher noch niedriger. Die Kosten für ein 100 m² großes Objekt würden sich in der Regel auf 120.000 Euro bis 160.000 Euro belaufen. Schlüsselfertig können Sie ein Schwedenhaus ab 130.000 € bekommen; als Ausbauhaus sollten Sie mit einem Preis ab ca. 90.000 € rechnen. Die Grenzen nach oben sind dagegen natürlich offen. Besondere Wünsche, neueste Energiegewinnungssysteme und -standards können das Budget stark beanspruchen. Nichtsdestotrotz sprechen viele Faktoren dafür, ein Schwedenhaus zu kaufen oder zu bauen. Wenn Sie also anstelle eines schlüsselfertigen Schwedenhauses auf ein Ausbau- oder Bausatzhaus zurückgreifen, können Sie sich so Einiges an Startkapital sparen.

Sparsam im Energieverbrauch

Übrigens sind Schwedenhäuser sehr sparsam im Energieverbrauch. So schonen Sie die Umwelt ebenso wie Ihre Kosten. Die Holzbauweise verschafft Schwedenhäusern einen enormen Vorteil gegenüber anderen Bauweisen, da Holz sehr gute Dämmeigenschaften besitzt und dadurch energiesparend wirkt. Somit erfüllen alle Schwedenhäuser bereits die strengen Förderrichtlinien eines KfW-Effizienzhauses 55 und Sie können die staatliche Förderung in Anspruch nehmen. Die Preise für den Unterhalt eines hochwertigen Schwedenhauses lassen sich nach aktuellen Kriterien als gering bis normal einzustufen.

Die sehr gering ausfallenden Heizkosten sind dabei die unschlagbare Stärke der skandinavischen Holzhäuser. Dies schont nicht nur Ihre Haushaltskasse, sondern auch die Natur. Schwedenhäuser werden nicht nur ökologisch aus nachwachsenden Ressourcen gebaut werden, sondern zeichnen sich auch durch einen besonders niedrigen Verbrauch aus. In der Verarbeitung mit hochwertigen Massivhölzern in innovativen Techniken besitzen neu gebaute schwedische Holzhäuser eine überdurchschnittliche Energieeffizienz. Zusätzlich zur Kerndämmung kommt zumeist noch eine Wärme- und Schallisolierung hinzu.

Damit können auch die neuesten gesetzlichen Vorschriften für ein Ökohaus, Niedrigenergiehaus oder Energiesparhaus eingehalten werden. Zudem erfüllen Sie damit die möglichen KfW-Standards. Je nach Heizart und Methoden zur zusätzlichen Dämmung und Energiegewinnung können Sie viele Energieeffizienzklassen erreichen. Sogar ein Plus-Energie-Haus ist für Ihr Schwedenhaus möglich!

Langlebige Holzbauten

Auch unter dem Aspekt der Lebensdauer überzeugt ein typisches Schwedenhaus mit Robustheit und Widerstandskraft. Die äußere Holzfassade schützt die tragende Grundkonstruktion zu 100 % vor jeglichen Wettereinflüssen. Diese schützende Funktion übt die Holzfassade übrigens auch dann aus, wenn sie nicht gepflegt wird. Dies steht völlig im Gegensatz zu einem verputzten Mauerwerk. Somit bleibt die tragende Konstruktion vollständig wartungsfrei.

Die laufenden Unterhaltskosten begrenzen sich also rein auf das Erscheinungsbild Ihres Schwedenhauses!  Je nach Lage Ihres Hauses ist gerade mal alle 10 – 15 Jahre ein renovierender Anstrich nötig. Die Renovierungsintervalle für den Innenbereich unterscheiden sich von anderen Holzhäusern, oder Häusern anderer Bauart, nicht.

Die Bauweise eines Schwedenhauses hat sich als sehr langlebig erwiesen. Unendlich viele skandinavische Holzhäuser sind der Beweis dafür! Denn die meisten traditionellen Schwedenhäuser stehen schon seit mehreren hundert Jahren. Zudem steht Ihr Schwedenhaus für die positive Synergie zwischen Mensch und Umwelt. Denn ein nachhaltiges Haus macht Sie zu einem gesunden und glücklichen Menschen.

Autorin: Sarah Kohn

Altersgerechtes Bad – mobil und selbstständig bleiben

1. Die Badsanierung

Badewannen

Badewannen kann man mit wenig Aufwand altersgerecht umbauen. Sie können für den Anfang rutschfesten Untergrund verlegen, um auf nassem Boden nicht auszurutschen. Sie können in Badewannen auch eine kleine schwenkbare Tür einbauen lassen. Dadurch müssen Sie nicht mehr über den hohen Rand der Badewanne steigen. Bestenfalls geht die Tür in beide Richtungen auf und zu.

Wenn Sie sich eine neue Badewanne anschaffen wollen, haben Sie generell zwei Möglichkeiten. Sie können sich eine Sitz– oder eine Liegebadewanne holen. Eine Sitzbadewanne spart nicht nur Wasser- sie ist sogar rollstuhlgeeignet und eine weitere Person kann der badenden Person helfen. Eine Liegebadewanne ist dazu geeignet, sich hinzulegen. Durch die seitlich hochklappbare Tür ist der Einstieg bequem und durch die Lage kann man auch nicht verunglücken- Sie liegen dann eher gegen eine schräge Rückenlehne gelehnt.

Badewannenlifts sind ohne Veränderung der eigentlichen Wanne einbaubar. Sie werden seitlich neben der Wanne platziert, man setzt sich hin, und per Knopfdruck wird man dann in die Wanne gehoben. Es gibt auch Tuch-Lifts, diese spannen ein Tuch über die Badewanne, auf das man sich setzen kann. Dieses wird per Knopfdruck herabgelassen und wahlweise wieder angespannt, sodass sie vom Liegen in der Wanne zurück zum Sitzen kommen.

Duschen

Wenn Sie bereits eine Dusche besitzen, können Sie ganz einfach einen rutschfesten Boden einsetzen. So mindern sie Sturzverletzungen. Außerdem können Sie auch komplett auf einen Boden verzichten- nicht nur, dass bodengleiche Duschen im Trend sind. Einsteigen ist viel einfacher und zur Vervollständigung können Sie auch einen Duschsitz verwenden. Dieser wird in die Dusche gestellt und ermöglicht bequemes Waschen.

Falls Sie eine Wanne haben und aus Platzgründen nun lieber eine Dusche wollen, können Sie das eine mit dem anderen austauschen. Die Wanne wird hierbei einfach von der Wand und dem Boden gelöst, letzterer wird rutschfest überzogen und eine Dusche ohne Schwelle entsteht.

Waschbecken

Bei Waschbecken ist es wichtig, dass diese erreichbar sind. Was Sie brauchen sind niedrige Becken, die auch für eine kleinere Person erreichbar sind. Manche Waschbecken haben Griffe an den Seiten, diese ermöglichen das selbstständige Hochziehen.

Zusätzlich sind Ablageflächen eine gute Idee. Da hohe Schränke zum Aufbewahren Ihrer Produkte nicht geeignet sind, empfiehlt es sich, alles außerhalb aufzubewahren. Dadurch haben Sie alles im Blick und müssen sich weder bücken noch strecken, um etwas zu erreichen.

Ein Punkt, der gerne vergessen wird ist der Spiegel. Empfohlen sind schwenkbare Spiegel, die vor allem nach unten klappen. Die Kanten sollten nicht scharf sein und Sie können auch einen Hebel daran montieren, um auch von weiter weg Zugang zu erhalten.

WC

Haben Sie schon einmal ein WC für Rollstuhlfahrer gesehen? Diese haben nicht nur Platz außen herum um bequem den Rollstuhl zu drehen. Halterungen an den Wänden sind hier das Zauberwort. Damit können Sie sich beim Setzen leicht abstützen und drohen nicht wegzukippen. Natürlich ist so ein WC auch für Menschen ohne Rollstuhl geeignet.

Als Alternative zur Halterung ist eine Strickleiter. Wenn man körperlich dazu in der Lage ist, sich Hochzuziehen, dann ist das ein geschickter Weg, Halterungen zu Umgehen. Strickleitern sind im Vergleich sehr günstig und der Einbau ist ganz einfach.

Armaturen und Beleuchtung

Damit Sie sich nicht die Finger verbrennen, ist es ratsam, Thermostat-Armaturen einzubauen. Diese Renovierung zahlt sich auf Dauer aus: Nicht nur, dass Sie Wasser sparen, weil Sie nicht warten müssen, bis es warm ist. Es gibt auch keinen plötzlichen Schock, wenn jemand einen Wasserhahn aufdreht. Thermostatarmaturen behalten eine Temperatur konstant bei und so können Sie auch länger ohne Überraschung duschen.

Zusätzlich gibt es die Möglichkeit, berührungslose Armaturen einzubauen. Diese werden aktiv, sobald man in ihre Nähe kommt, und schalten sich selbstständig wieder aus. Entweder, wenn Sie zu weit weg sind, oder wenn eine bestimmte Zeit vergangen ist.

Einmischbatterien sind dann gut, wenn Sie keine Probleme mit der Temperatur haben, sondern eine möglichst bequeme Art der Nutzung wollen. Sie können mit nur einer Hand bedient werden und sind somit auch geeignet, wenn Sie sich beispielsweise mit einer Hand stützen wollen.

Eine gute Beleuchtung im Bad ist unerlässlich. Am Spiegel sollten mindestens zwei Lampen sein, die sich am besten durch Bewegungsmelder ein- und ausschalten. So können Sie das Abschalten nicht vergessen und müssen auch nicht den Schalter suchen.

Türen

Wenn Sie nicht nur Ihr Bad renovieren wollen, sondern auch den Eingang dahin, dann tauschen Sie doch einfach Ihre Tür aus. Das klingt erstmal banal, aber: eine Schiebetür ist zum Beispiel dann gut, wenn sie wenig Platz haben. Denn sie brauchen keinen Schwenkbereich und sind somit platzsparend.

Wie bei Ihrer Dusche auch sollte Ihre Tür schwellenlos sein. Das erreichen Sie, indem der Boden des Bads auf den angrenzenden Raum angepasst wird. Dadurch können Sie nicht stolpern und haben einen nahtlosen Übergang von einem Raum in den nächsten.

2. Der Grundriss

Es gibt Anforderungen für Ihre Badsanierung, wenn Sie staatliche Förderungen in Anspruch nehmen wollen. Dazu müssen Sie sich an die DIN 18040-2 halten, das sind Vorschriften für barrierefreie Bäder. Wichtig ist zu wissen, dass diese nicht für Rollstuhlbenutzer geeignet sind. Diese sind in einer eigenen DIN beschrieben, nämlich in der DIN 18025-1.

Hier sind die Maße, an die Sie sich halten müssen:

Bewegungsflächen:       120 x 120 cm vor WC, Waschtisch und Badewanne

Dusche:                               120 x 120 cm,  kann als Bewegungsfläche mitgenutzt werden

WC, Toiletten:                 20 cm zur Wand oder anderen Objekten

Waschbecken:                 Freiraum für die Beine darunter

Tür:                                      80 cm breit

                                            205 cm hoch

3. Der Umbau

Viele Menschen fürchten sich vor einem langwierigen Umbau. Die realistische Annahme ist, dass ein komplettes Bad ein, maximal zwei Tage in Anspruch nimmt. Wenn Sie zum Beispiel nur einen Badewannenlift wollen, dauert das in der Regel nur ein paar Stunden. Ihr Bad können Sie in der Zeit sogar (beschränkt) nutzen.

Wenn Sie in einer Mietwohnung wohnen, ist das kein Grund, im Alter auf Komfort zu verzichten. Ihr Vermieter muss Ihnen gestatten, Ihre Wohnung altersgerecht zu renovieren. Vielleicht können Sie auch eine Beteiligung aushandeln, diese kommt Ihrem Vermieter natürlich auch zu Gute.

4. Förderungen

Ein komplettes Bad zu Sanieren kann je nach Größe ab 5.000 € und mehr kosten. Das ist eine ganz schöne Menge Geld. Wenn Sie dabei im Kopf behalten, dass dies ein Startwert ist. Ca. 40% sind Materialkosten und 60% sind die Handwerker, die Sie engagieren müssen. Damit niemand im Alter damit Probleme kriegt, gibt es Fördermittel, um die finanzielle Belastung zu verringern.

KfW-Bank

Die KfW-Bank bietet Zuschüsse für altersgerechte Sanierung. Sie können entweder einen Kredit oder einen Zuschuss beantragen. Kredite gibt es ab 0,75% Jahreszins und die maximale Kreditsumme beträgt 50.000 €. Dieser Betrag ist pro Wohnung und ist altersunabhängig.

Die KfW fördert für den altersgerechten Umbau Ihres Bads bis zu 5.000 € (10% der förderfähigen Kosten) im Rahmen des KfW-Progamms 455.

Kassen

Bei der Pflegekasse bekommen Sie einen Zuschuss für folgenden Leistungen:

• eine Einstiegshilfe für die Badewanne
• Aufbesserung des Bodens in einen rutschfesten Boden
• eine barrierefreie Dusche und
• ein höhenverstellbares WC und/oder Waschbecken.

Bei der Krankenkasse müssen Sie erst vom Arzt eine Verschreibung bekommen. Danach erst können Ihnen Zuschüsse auf folgende Leitungen gewährt werden:

• auf Duschstühle
• für Haltergriffe und
• auf Wannenlifts.

Wichtig ist, dass Sie erst den Antrag stellen und danach anfangen mit dem Umbau.

Weitere Zuschuss-Arten

Sie können Ihre Renovierungskosten nach dem Fertigstellen auch beim Finanzamt einreichen. Dort prüft man Ihre Unterlagen und setzt diese dann von der Steuer ab – somit kriegen Sie anteilig Geld zurück.

Jedes Bundesland stellt zusätzlich weitere Fördermittel zur Verfügung. Informationen erhalten Sie auf den Sozialämtern oder im Internet auf der jeweiligen Länderseite.

Auf gutes Sanieren!

Hokkaido, Butternut & Co. – Alles über Kürbisse

1. Eine kleine Kürbis-Geschichte

Schon sehr früh hat sich der Kürbis auf die lange Reise nach Europa gemacht. Ursprünglich stammt der gewöhnliche Kürbis, den wir als Speisekürbis kennen, nämlich vom amerikanischen Kontinent. Verschiedene Sorten des Kürbisses entstammen Regionen in Nord-, Zentral- und Südamerika. Und auch in unseren Breitengraden wird er schon immer gern als Nahrungsmittel kultiviert. Vor allem jetzt im Herbst ist das Gemüse in allen Farben und Formen nicht mehr vom Marktstand wegzudenken. Ganz allgemein wird zwischen Riesen-Kürbis, Moschus-Kürbis und Garten-Kürbis unterschieden – natürlich gibt es aber noch sehr viel mehr Sorten!

Der Riesen-Kürbis

Der Riesen-Kürbis kommt ursprünglich aus Südamerika. Bei uns wird der Riesen-Kürbis auch als Winterkürbis bezeichnet, da er mehr Kälte als die anderen Kürbis-Arten verträgt, jedoch keine längeren Frostperioden. Er ist weltweit vor allem durch Wettbewerbe bekannt: diese Sorte kann durch die richtige Zucht und Pflege nämlich sehr, sehr groß und sehr, sehr schwer werden. Der aktuelle Weltrekordkürbis wog 1190,5 kg und wurde am 2. Oktober 2016 in Ludwigsburg prämiert. Damit ist er also in etwa so schwer wie zwei ausgewachsene Pferde!

Wahrscheinlich kennen Sie den Riesen-Kürbis aber ausgehöhlt als Halloween-Dekoration. Aber essen kann man den Riesen-Kürbis auch: weil das Fruchtfleisch besonders faserarm ist können Sie daraus hervorragend Suppen kochen. Oder Sie verarbeiten das Innere Ihres nächsten Halloween-Kürbisses doch einfach mal zum beliebten amerikanischen „Pumpkin Pie“, ein Kürbis-Kuchen. Auch der wohlbekannte Hokkaido-Kürbis zählt trotz seiner kleinen, knubbligen Form zur Gattung der Riesen-Kürbisse.

Der Moschus-Kürbis

Diese Sorte werden Sie nicht zufällig am Flussufer finden, denn der Moschus-Kürbis zählt zu den kultivierten Arten. Er entstammt mittel- und südamerikanischen Ländern und bevorzugt ein warmes Klima. Daher wird er heute meist in tropischen Ländern, insbesondere in Mexiko und Indien angebaut. Die bekannteste und meist-verbreitete Untergattung ist der Butternut-Kürbis. Er kann zur Zubereitung von vielen verschiedenen köstlichen Gerichten verwendet werden. Und Sie können aus ihm sogar Süßigkeiten herstellen! Der Butternut-Kürbis ist aber, wie auch der Hokkaido-Kürbis, ein Winterkürbis, den Sie also nicht nur in der Gärtnerei, sondern auch im eigenen Beet finden werden.

Der Garten-Kürbis

Garten-Kürbisse sind Kletterpflanzen und benötigen warme Temperaturen. Sie sind sehr empfindlich und erfrieren schon bei etwas länger andauernder kühler Sommerwitterung. Dafür gibt es von dieser Kürbis-Gattung die meisten Unterarten und Sorten-Gruppen. Sie kommen ursprünglich aus Mittelamerika, in etwa zwischen Peru und dem Süden der USA. Der Gartenkürbis traf in Kuba auf Christoph Kolumbus und begab sich in dessen prominenter Gesellschaft auf seine Reise nach Europa. Ein Garten-Kürbis eignet sich besonders für die Gewinnung von Kürbiskernöl; aufgrund der Größe werden Garten-Kürbisse auch gern als Zierkürbisse verwendet. Die bekanntesten Vertreter sind der Spaghetti-Kürbis, sowie die Zucchini. Ja, richtig gelesen! Die Zucchini gehört zu den Kürbisgewächsen.

Hokkaido, Butternut & Co. – wenn Sie jetzt also denken, Sie wissen schon alles über unseren Kürbis-Kumpel, dann erfreuen Sie sich doch einfach an unseren Tipps und Tricks, wie Sie selbst Kürbisse züchten können, und was man sonst noch alles mit ihnen anstellen kann.

2. Zuhause Pflanzen, Pflegen & Ernten

Obwohl der Kürbis ja ursprünglich aus Amerika kommt, ist es dennoch nicht schwer, auch im heimischen Garten Kürbisse zu kultivieren. Ob Sie nun ein großes Kürbis-Beet planen, oder Urban Gardening auf dem Balkon betreiben, ist ganz gleich: Die leuchtenden gelben Blüten des Exoten sind jedenfalls in jedem Beet hübsch anzusehen! Mit ein paar kleinen Tipps und Tricks gelingt der Anbau von Kürbis ganz leicht:

• Ein Kürbis braucht viel Platz. Er breitet sich je nach Sorte auch mal 1,5 bis 2 Quadratmeter über das Beet hinweg aus.
• Kleine Sorten ranken und klettern gern. Beispielsweise auch der Hokkaido-Kürbis. Diese Sorten brauchen entweder eine Rankhilfe, oder sollten in der Nähe des Gartenzauns gepflanzt werden.
• Kürbisse sind wärmeliebende Pflanzen. Der Standort für Ihren Kürbis sollte deshalb sonnig und windgeschützt sein.
• Der Boden darf nicht sauer sein (pH-Wert > 6). Am Besten eignet sich Kompostboden.

Den Kürbis pflanzen

Obwohl sie kälteempfindlich sind, sind Kürbisse ansonsten eher unkomplizierte Gesellen. Bei der Direktsaat werden die Samen gleich draußen im Beet eingesetzt. Das sollte aber erst ab Mitte Mai passieren, denn für die Keimung sind Temperaturen ab 14°C nötig. Unter 5 °C wird es nämlich sonst gefährlich für die kleinen Pflanzen! Die Saat sollte zwischen 2 und 4 cm tief ausgesät werden. Außerdem wird im Abstand von 0,5-1,5 m gesät. Der Abstand zwischen den Reihen sollte 1,5 m betragen.

Soll die Kultivierung tatsächlich gelingen, ist eine Vorkultur im Haus eine sinnvolle Alternative. Hier werden die Samen ebenfalls 2-4 cm tief im Topf eingepflanzt; das können Sie auch schon im April tun. Die ideale Keimungstemperatur liegt bei 20-24 °C. Sobald die Pflänzchen die ersten Laubblätter gebildet haben, können ebenfalls ab Mitte Mai ins Beet eingepflanzt werden. In kühleren Gegenden lohnt sich eine Vorkultur im Haus auf jeden Fall! Außerdem können Sie so schon viel früher ernten.

Ganz allgemein sollten Sie die jungen Pflanzen anfangs mit einem Vlies abdecken, um sie vor Nachtfrost zu schützen. Allerdings sollten Sie diesen Schutz noch vor der Bildung der leuchtend gelben Blüten wieder abnehmen. Ansonsten kann es nicht zur Bestäubung der Blüten kommen.

Die Pflege

Sobald sich Ihre Kürbispflanze nicht mehr unter der Erde versteckt, ist sie sehr leicht zu pflegen! Besonders wichtig ist es, die Pflanzen regelmäßig zu gießen. Vor allem bei der Phase der Fruchtbildung, denn ansonsten fällt Ihre Ernte eher gering aus. Gießen Sie direkt auf den Boden, nicht auf die Blätter, da diese sonst faulen können.

Da der Kürbis ein Starkzehrer ist, sollten Sie auch den Boden regelmäßig düngen. Am Besten bereiten Sie das Beet schon vor der Aussaat mit Kompostgabe vor. Während der Wachstumsperiode können Sie sogar einmal wöchentlich mit einem stickstoffreichen Volldünger oder Brennesseljauche nachhelfen.

Wenn Sie viele, große Früchte ernten möchten, sollten Sie die Pflanzen regelmäßig ausgeizen. Das bedeutet, die neuen Triebe oder Nebentriebe zu entfernen. Denn je mehr Kürbis-Früchte wachsen, desto kleiner werden sie. Deshalb lohnt es sich, nicht alle Früchte wachsen zu lassen, damit die Anderen dafür genügend Nährstoffe und Energie bekommen. Das können Sie zum ersten Mal im Juni, und danach im Juli vornehmen. Ebenfalls können Sie noch die männlichen Blüten entfernen, damit die Pflanze mehr Energie für die Fruchtbildung bekommt.

Krankheiten und Schädlinge

Die schlimmsten Schäden entstehen für die Kürbispflanze leider durch Wetterbedingungen. Das kann beispielsweise Hagel sein, oder zu viel Regen. Ein weiterer Feind des Kürbisses ist die Nacktschnecke. Hier hilft am Besten das Ausstreuen von Kaffeesatz, da die Schnecken das Pulver nicht mögen! Eine Pilzinfektion der Blätter, wie der Echte Mehltau, lässt sich übrigens nur durch vorsichtiges Gießen vermeiden. Achten Sie sorgfältig darauf, nur den Boden mit Wasser zu benetzen.

Je nach Sorte beginnt die Reife der Kürbisse frühestens ab Mitte August. Die meisten Sorten werden aber zwischen September und Oktober geerntet. Empfehlenswert ist die Ernte vor den ersten Nachtfrösten. Sollten Sie nicht sicher sein, ob Ihr Kürbis bereit zur Ernte ist, hilft die Klopfprobe: klingt der Kürbis hohl, kann er geerntet werden!

3. Was ein Kürbis sonst noch kann

Außer bunt und hübsch und schmackhaft zu sein, hat der Kürbis noch so viel mehr zu bieten!

• In der Medizin wird der Kürbis als heilendes Nahrungsmittel bezeichnet. Er liefert Proteine, Vitamine, Magnesium, Kalium und Spurenelemente. Außerdem kann der Kürbis Rheuma und Herzbeschwerden vorbeugen.
• Botanisch gesehen ist der Kürbis eine Beere. Botaniker bezeichnen ihn als Panzerbeere.
• Insgesamt gibt es über 800 bekannte Kürbis-Sorten.
• Alle Kürbisse (außer Zierkürbisse) können auch roh verzehrt werden.
• Pumpkin chunking – Der Kürbisweitwurf dient allein der Unterhaltung. Das sollten Sie sich wirklich mal ansehen! Der einzige Unfall, der bisher geschah, war eine durch einen Kürbis getroffene Ente.

Die Tradition der Jack O’Lantern kommt von irischen Einwanderern in den USA. Der Brauch, den Kürbis mit einer gruseligen Fratze zu versehen, und eine brennende Kerze darin zu platzieren, soll den Teufel und böse Geister abhalten.

In diesem Sinne: Happy Halloween!

Autorin: Sarah Kohn